【夏バテしない体はミトコンドリアが鍵!!】
こんにちは。40代から人生のステージアップを一緒に作る
CoolBeautyきつたかゆかです。
夏本番!!
「なんとなく疲れやすい」
「痩せにくい」
「エネルギー不足」
と不満はありませんか?
実は“ミトコンドリア”が関係しているかもしれません。
『ミトコンドリアって何？』
・体のエネルギー工場
・脂肪を燃やしてくれる代謝の主役
・加齢や運動不足で減るが、運動で増やせる！
ミトコンドリアが増えると起きる7つの良いこと
① 代謝が上がる → 痩せやすくなる
② 疲れにくくなる
③ 冷え性やむくみの改善
④ 肌の調子が良くなる
⑤ 集中力・メンタルの安定
⑥ 老化を遅らせる（アンチエイジング）
⑦ 病気になりにくくなる
ミトコンドリアは、
ミトコンドリアを増やす方法
『ミトコンドリアを増やす運動とは？』
※有酸素＋筋トレのミックスが最適
夏は代謝が上がりやすく、ダイエット、
「なんとなく調子が出ない」
「一人で続かない」という方こそ☝️
CoolBeautyで一歩踏み出してみませんか？
40代から人生のステージアップを一緒に作ります✨
先ずはお気軽に相談お待ちしております😊