っc
【脂肪燃焼の3ステップとタンパク質の役割】
私たちの体の中では、
・脂肪燃焼の流れ
①【分解】リパーゼが中性脂肪を分解
②【運搬】アルブミンやCPTが脂肪酸をミトコンドリアへお届け
③【燃焼】ミトコンドリアで酵素たちがエネルギーに変換
つまり、脂肪をエネルギーに変えるのは「
脂肪を効率良く燃やすには？
☝️ 運動 × タンパク質摂取 × 代謝を高める習慣がカギ💡
※意識したい目安は…
体重1kgあたり1〜1.5gのタンパク質！
（例：体重60kgの人なら60〜90g／日）
脂肪燃焼したいなら、まずはたんぱく質をしっかりとることから!
食事で難しければ、プロテインも上手に活用しましょう✨
是非、無料体験で、プロテインを試飲してください!!
お好きな味で無理なく続けられます😊
無料体験はプロフィール欄、公式LINEより☝️
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼┈┈┈┈••✼
Cool Beauty
函館市川原町8-6
TEL 080-9064-2737
月・火・木・金 9:00~20:00
土・日9:00~17:00
ミスタードーナツ
わくわくランド
函館工業高校近く
水曜定休 駐車場有（2台）
※わくわくランド向かい